e-therapy.bg

Форуми => Най-личните Ви тревоги => Темата е започната от: анонимна в октомври 29, 2005, 08:32:06 pm

Титла: Срамът
Публикувано от: анонимна в октомври 29, 2005, 08:32:06 pm
Моля за помощ :( ! Проблемът за мен е доста сериозен и не мога да се справя, затова се обръщам към вас за съвет. Страданието ми идва от това, че изпитвам страхотен срам от всичко и от всеки. От малка съм така и с годините вместо това ми състояние да отслабва, то се засилва. Срам ме е от това, което казвам, от хората, от тялото ми... В паниката си - загубвам разум, изчервявам се и сърцето ми ще “изхвръкне”. Имам чувство, че ще получа сърдечен удар и ако не ме оставят на мира в този момент може наистина да се случи. Започвам да бъркам думите, като някакъв вид заекване и не мога да изразя точно това, което искам да кажа. Обикновено се получава голямо объркване и хората постепенно се отдръпват от мен. Замислям се, че може би всичко това се дължи на ниското ми самочувствие и голямата ми чувствителност. Как да се преборя с всичко това? Опитвам се и давам всичко от себе си. По някой път успявам, но след това се чувствам като пребита. Все едно не съм била аз, а съм играла някаква роля. Не зная какво става с мен. Не съм преживявала никакви травми или поне такива, които да са предизвикали това ми състояние. Имам прекрасно семейство и родители, които ми помагат да го превъзмогна, но напразно. Може ли да ми кажете на какво се дължи или просто съм се родила такава срамежливка? И ако знаете метод с който да го превъзмогна ще съм ви благодарна цял живот. Ето, в момента пак изпитвам неистов срам :oops: , че пиша всичко това, въпреки че съм анонимна. Може би и тази нощ няма да се спи. Извинявам се за дългия и объркан постинг. Благодаря на всички, които отделиха от времето си, за да го прочетат.
Титла: Отговор
Публикувано от: etherapy в октомври 31, 2005, 10:16:37 am
Здравейте! Благодарим Ви за доверието! Въпреки състоянието, което описвате, Вие сте успяла много добре да опишете характера на изпитваните от Вас трудности. Колкото и да желаем не бихме могли да Ви дадем готова рецепта за преодоляване на тормозещата Ви срамежливост. Това не е така просто, защото всеки е индивидуалност и има нужда от индивидуален подход към проблема си. Това което обаче е нужно да се направи е цялостна реконструкция на нагласите, възприятията, а чрез тях и на поведението Ви. Това може да стане чрез разговор с психолог, с който да намерите първите моменти, от които е започнало това поведение и как то се е затвърждавало с годините и на базата на това да изработите нови поведенчески стратегии и подпомагащи приоми, които да Ви извадят от трудността да изразявате сама себе си. По този начин малко по малко ще промените и типа възприятие на събитията и околните, а с това поведението Ви постепенно ще стане естествено какво то го желаете. Ако желаете разгледайте възможностите, които предлагаме тук на страниците на e-therapy.